安愈把「照顾自己」变成日常。
20 段引导冥想、11 种实时合成音景、会陪你长大的生命之树——
画面与声音都在你的设备上现场生成，弱网、地铁、飞行模式下体验完全一致。
免注册即可使用全部免费内容 · Android 5.0+ · 安装包仅 162 KB
Why
不必等到撑不住才开始照顾自己。安愈从三分钟起步。
脑子还在开会，翻来覆去到后半夜
一点小事就烦躁，事后又后悔
睡够了也累，什么都提不起劲
刚坐下就被打断，一天过去没做成事
Features
从三分钟的呼吸，到一整套长期陪伴。
20 段完整引导，覆盖睡眠、高频、净化、亲子四类。定时关闭六档可选，导师声音与背景音景各自独立调音量。
细雨、海浪、林间、溪流、夏夜、颂钵、古琴、疗愈频率、空灵和声、山风、白噪音——全部实时演算，不占空间不耗流量。
签到与练习换来能量，浇灌成十个成长阶段。断了几天回来，它还在——不做排行榜，不做断签惩罚。
4-7-8 助眠、方箱呼吸、4-6 平静、5-5 共振，同心圆随相位缩放，跟着看就能做。
八种心情一键记录，写不写文字都可以。内容默认只存在你的设备上，不上传、不分析。
平静度、睡眠力、能量值、关系感、专注力五维雷达，基于你自己的测评与练习数据生成，不做命理断言。
Different
疗愈产品不该制造新的焦虑。
全部插画由 SVG 现场生成，全部声音由 Web Audio 实时合成。真机实测：运行期间零条外部网络请求。别的应用弱网时满屏灰块，安愈飞行模式下画面完整。
助眠场景本就该在夜里用。整套意境图有专门的夜色版，不是简单调暗；字号四档可调，视力不便也能看清。
所有免费内容无需注册即可完整使用，登录只为跨设备同步。练习记录与情绪日记默认只写入你设备的本地存储。
没有排行榜，没有连续中断惩罚，没有小红点。树苗断了几天回来，它还在等你——照顾自己不该变成新的 KPI。
Gallery
所有意境图都是按内容现场生成的，互不重样。左右滑动查看。
FAQ
因为安愈不打包任何图片与音频。所有意境插画由 SVG 在设备上现场绘制，所有音景由 Web Audio 实时合成——不下载素材，自然也就没有体积。这同时意味着它不会因为网络差而显示空白灰块。
不需要。全部免费内容无需注册即可完整使用，登录只用于跨设备同步。应用运行期间不发起任何外部网络请求，真机实测为零条。
不会。练习记录、收藏、树苗成长与情绪日记默认只写入你设备的本地存储。你可以随时在「设置 → 清除本机数据」中一次性删除全部内容。
引导语音使用系统内置的语音合成能力，在设备本地朗读、不上传。部分 Android 系统的内置浏览器内核未提供语音合成，此时安愈会自动把引导词以字幕形式逐句显示，练习内容不会缺失。
不能。安愈提供的是自我照顾工具，不构成医疗诊断、治疗建议或心理治疗。如果你正被持续的痛苦困扰，请寻求专业帮助。
目前提供网页版与 Android 安装包。iPhone 用户可直接用 Safari 打开在线版，并通过「分享 → 添加到主屏幕」获得接近原生应用的体验。
重要提示：安愈是自我照顾与放松练习工具，不具备诊断与治疗功能，不能替代专业医疗或心理服务。 如果你正处于危机中，或有伤害自己的想法，请立即拨打全国心理援助热线 12356，或前往就近的医疗机构求助。 请勿在驾驶、操作机械或任何需要保持警觉的场景中使用引导冥想与助眠内容。